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La relaxation : c'est la base du processus d'entraînement sophrologie, mais ne constitue pa un but en soi, selon la technique pratiquée, les objectifs sont distincts.

Le yoga : c'est une voie spirituelle qui n'a pas du tout les mêmes objectifs que la sophrologie et n'utilise d'ailleurs pas du tout les même exercices (exercices physiques et spirituels essentiellement).

A l'inverse du psychologue

* Le sophrologue ne rentre pas dans l'analyse et reste neutre. 

* Il ne cherche pas à interpréter des symprtômes des ressentis, des vécus et ne s'intéresse pas à l'inconscient.

il améne le sophronisant à l'autonomie, donc à trouver ses propres réponses. 

 

Bien sûr, selon la problématique d'une personne, le sophrologue peut conseiller de pratiquet. La sophro- analyse en complément. 

Différence entre sophrologie et sophro-analyse 

La sophrologie est une méthode visant à assurer l'harmonie de la conscience et reposant sur des techniques de relaxation simple.

- Issus de la pratique hypnotique et des techniques de relaxation dynamique 

- Inspirées de philosophies orientales. 

La sophrologie premet à l'homme de retrouver le chemin de sa nature profonde par :

* La repsiration

* La relaxation

* La méditation 

La sophrologie amplifie :

* La conscience corporelle

* La capacité d'être présent 

* De porter son attention 

 

Le métier de sophrologue :

le sophrologue guide avec sa voix : 

° Des exercices de relaxations statiques et dynamiques qu'il adapte à la problématique de la personne qu'il accompagne.

Le sophrologue est un excellent accompagnateur dans lesproblématiques de la gestion du stress et les techniques recouvrantes.

* C'est à dire es techniques permettant de faire disparaître les symptômes sans touches à la racine qui les a produites.

 

Le sophrologue apprend à se régénérer, d'envisager positivement les événements, à se détendres et à sentir le mouvement naturel du corps.

 

Le sophrologue se rapproche du praticien du bien être : il peut être un intrelocuteur efficace pour les personnes qui ne souhaite pas vivre une psychothérapie et qui pour autant souhaite se sentir mieux.

 

La sophro-analyse : 

Sophro : signifie conscience en harmonie 

Analyse : est une opération intellectuelle consistant à décomposer, un systéme en ses éléments afin d'en saisir les rapports et de donner un schéma de l'ensemble.

La sophro-Analyse permet d'identifier et de transformer en énergie vitale les éléments psychologiques empêchant la conscience d'être en harmonie.

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  • : Le blog de sophrologie
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  • : la sophrologie et la relaxation permet le lâcher prise. la sophrologie s'adresse à toute personne et à tous âge. Améliorer le bien être par la voix du sophrologue.
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